2017年 07月 17日
7月16日(日)練習報告!・・・暑い(^_^;) |
日付変わって昨日ですが、7月16日(日)の練習会の報告です!@富士森体育館分館
空調がない上に、壁が薄くて外気が直に室温に影響する温室のような体育館で、参加者の皆さんもかなりきつかったと思います。(^_^;)
ちなみに私は、練習の前後で体重が2.5Kg、一気に減りました。
(練習中はほとんど動いてない&給水してるにも関わらず、です…。)
ということで、今回は女性1名含む10名での開催でした。
酷暑と、3連休の中日という日程にも関わらず、お集まりいただきまして感謝感謝!です。(*´Д`)
☆練習メニュー
◎ウォーミングアップ(いつもやっている、ボールを動かしながら名前を呼んでパス交換)
↓
◎ストレッチ
↓
◎3人一組でのボールタッチトレーニング
(右足がボールに接地してる時間を長くする、緩急をつけてスピードを上げる)
↓
◎対面パス
↓
◎一対一からのシュート練習 数種類
(動画参照)
※サイドの位置でボールを受けた選手は、足を(わかりやすく)出してきたDFの反対を取って、マーカーで囲ったエリアを突破してからシュートする。
相手が右から来るか左から来るかわからないため、どちらにでも対応できるボールの持ち方を意識する
↓
◎上記1対1から派生しての、2対1
↓
◎ゲーム(30分)
今回の練習テーマは「ドリブル」「ボールの持ち方」でした。
テーマとしては、以前にも当練習会で何回か取り組んだことがあるものでしたが、こういったボールフィーリング系のテーマは、なかなか即日すぐにゲームで発揮できる!という成果は得られ辛いものがあります。実際に自分のものとするためには、たくさんの反復が必要ですね!(#^.^#)
さて。来週の練習会は、珍しく早朝9時30分からの開始となります。@富士森体育館本館
普段は日曜の朝なんていう時間帯には滅多に借りられない富士森体育館なのですが、来週開催される八王子花火大会(22日土曜)の予備日に入っているということで、うまく体育館が予約できました。(#^.^#)
早朝の開催ということで、通常は「開始90分前まで」としている申し込み締め切りを、次回のみ前日夜(11:30)までの受付と期限を切らせていただきます。参加者の皆様にはご不便をおかけしますが、参加を希望される方は前日夜までに予定を確定していただけましたら幸いです。(´・ω・`)
次回は、また冷房完備の体育館での開催ですので、暑さを気にせずプレーできます!
また多くの皆様と会場でお会いできるのを楽しみにお待ちしています!!
空調がない上に、壁が薄くて外気が直に室温に影響する温室のような体育館で、参加者の皆さんもかなりきつかったと思います。(^_^;)
ちなみに私は、練習の前後で体重が2.5Kg、一気に減りました。
(練習中はほとんど動いてない&給水してるにも関わらず、です…。)
ということで、今回は女性1名含む10名での開催でした。
酷暑と、3連休の中日という日程にも関わらず、お集まりいただきまして感謝感謝!です。(*´Д`)
☆練習メニュー
◎ウォーミングアップ(いつもやっている、ボールを動かしながら名前を呼んでパス交換)
↓
◎ストレッチ
↓
◎3人一組でのボールタッチトレーニング
(右足がボールに接地してる時間を長くする、緩急をつけてスピードを上げる)
↓
◎対面パス
↓
◎一対一からのシュート練習 数種類
(動画参照)
※サイドの位置でボールを受けた選手は、足を(わかりやすく)出してきたDFの反対を取って、マーカーで囲ったエリアを突破してからシュートする。
相手が右から来るか左から来るかわからないため、どちらにでも対応できるボールの持ち方を意識する
↓
◎上記1対1から派生しての、2対1
↓
◎ゲーム(30分)
今回の練習テーマは「ドリブル」「ボールの持ち方」でした。
テーマとしては、以前にも当練習会で何回か取り組んだことがあるものでしたが、こういったボールフィーリング系のテーマは、なかなか即日すぐにゲームで発揮できる!という成果は得られ辛いものがあります。実際に自分のものとするためには、たくさんの反復が必要ですね!(#^.^#)
さて。来週の練習会は、珍しく早朝9時30分からの開始となります。@富士森体育館本館
普段は日曜の朝なんていう時間帯には滅多に借りられない富士森体育館なのですが、来週開催される八王子花火大会(22日土曜)の予備日に入っているということで、うまく体育館が予約できました。(#^.^#)
早朝の開催ということで、通常は「開始90分前まで」としている申し込み締め切りを、次回のみ前日夜(11:30)までの受付と期限を切らせていただきます。参加者の皆様にはご不便をおかけしますが、参加を希望される方は前日夜までに予定を確定していただけましたら幸いです。(´・ω・`)
次回は、また冷房完備の体育館での開催ですので、暑さを気にせずプレーできます!
また多くの皆様と会場でお会いできるのを楽しみにお待ちしています!!
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by ikuo-g
| 2017-07-17 14:33
| 練習報告