2015年 05月 24日
5月24日 朝から練習です! |
5月24日(日)本日は快晴、ちょうど良い具合に暖かく、スポーツ日和ですね!(*´Д`)
個人的には、日曜朝の練習はとても好きです。
練習が午前中に終われば午後からも別の予定を入れられるし、
休日に早起きすれば、一日を有効に使えますからね!(#^.^#)
本日の練習は、女性2名含む16名(体験参加2名含む)での練習でした。
なお、本日でまた一名正式入部していただきましたため、
現在サークルメンバーは18名(男性14名、女性4名)となりました。
さて、本日の練習は「足の裏でボールを引く動作、と、それを実際のゲームで使う場面について」です。
無駄にテーマが長いのは、あえて突っ込まないでください。(*´Д`)
☆練習メニュー
○ウォーミングアップ(名前を使ってパス回し→鬼ごっこ)
↓↓
○ストレッチ
↓↓
○4人組ランパス(インサイド、ダイレ、インステップ、浮き球などの基礎)
↓↓
○2人組で、足裏コントロールの練習(足裏で引く、引いてからずらす)
↓↓
○2人組を二つくっつけた4人組での練習
(体を使ってボールキープ、肩で押し返す、足元も使って体全体で支える)
↓↓
○同じく4人組で、三角パス(トラップした蹴り足を下げないでパス、引いてからパス)
↓↓
○シュート練習(前線の選手(ピヴォ)が足裏でキープ→ワンツーor足元に落とす)
↓↓
○鳥かご(4対1、5対2。いずれも「リターンパスを狙う)というテーマ
↓↓
○ゲーム(45分程度)
今回の会場、台町市民センターは、縦の長さが非常に狭い(25m程度)ため、
前に急がない、スペースを作りながらプレーする、といったことが求められます。
とはいえ、いきなり「スペースを作る」なんて言っても、フットサル経験の少ない方々には
わかりづらいところでもあり。
今回は、そういったピッチにおいて重要なプレー「ボールを引いて、視野と、間合いを確保する」というプレーを練習しました。
わかりづらい方は、↑の画像から、なんとなく想像してください(笑)
この4~5月、台町市民センターでの練習が多いのですが、
少しずつ、狭いピッチでのプレーの仕方も、メンバーの皆さんに定着してきたように思います。
個人的には「フットサルらしい動き」という言葉はあまり好きではないのですが、
そんな動きになりつつある、このところのサークルです。(*'ω'*)
今のサークルの主要メンバーは、3~4月に入部したフレッシュな方が多いのですが、
実際問題、ほんの1~2ケ月の練習で、そんなに劇的に上手くなることは、ありません。
それはどんなスポーツでも同じです。(´・ω・`)
しかし、メンバーの皆さんが、この1~2ケ月で急に引き締まったゲーム展開ができるようになっているのは、ひとえに、個人でうまくなったのではなく、
集団(チーム)として、コミュニケーションを取ってプレーする意識が、
前よりも高くなったからだろうなぁ、なんて思います。
この辺り、いわゆる「個サル」と違った一体感が楽しめるのが、サークルの良いところですね!
もちろん、この集団に、新しく入ってくださる方も、お待ちしています!
個人的には、日曜朝の練習はとても好きです。
練習が午前中に終われば午後からも別の予定を入れられるし、
休日に早起きすれば、一日を有効に使えますからね!(#^.^#)
本日の練習は、女性2名含む16名(体験参加2名含む)での練習でした。
なお、本日でまた一名正式入部していただきましたため、
現在サークルメンバーは18名(男性14名、女性4名)となりました。
さて、本日の練習は「足の裏でボールを引く動作、と、それを実際のゲームで使う場面について」です。
無駄にテーマが長いのは、あえて突っ込まないでください。(*´Д`)
☆練習メニュー
○ウォーミングアップ(名前を使ってパス回し→鬼ごっこ)
↓↓
○ストレッチ
↓↓
○4人組ランパス(インサイド、ダイレ、インステップ、浮き球などの基礎)
↓↓
○2人組で、足裏コントロールの練習(足裏で引く、引いてからずらす)
↓↓
○2人組を二つくっつけた4人組での練習
(体を使ってボールキープ、肩で押し返す、足元も使って体全体で支える)
↓↓
○同じく4人組で、三角パス(トラップした蹴り足を下げないでパス、引いてからパス)
↓↓
○シュート練習(前線の選手(ピヴォ)が足裏でキープ→ワンツーor足元に落とす)
↓↓
○鳥かご(4対1、5対2。いずれも「リターンパスを狙う)というテーマ
↓↓
○ゲーム(45分程度)
今回の会場、台町市民センターは、縦の長さが非常に狭い(25m程度)ため、
前に急がない、スペースを作りながらプレーする、といったことが求められます。
とはいえ、いきなり「スペースを作る」なんて言っても、フットサル経験の少ない方々には
わかりづらいところでもあり。
今回は、そういったピッチにおいて重要なプレー「ボールを引いて、視野と、間合いを確保する」というプレーを練習しました。
わかりづらい方は、↑の画像から、なんとなく想像してください(笑)
この4~5月、台町市民センターでの練習が多いのですが、
少しずつ、狭いピッチでのプレーの仕方も、メンバーの皆さんに定着してきたように思います。
個人的には「フットサルらしい動き」という言葉はあまり好きではないのですが、
そんな動きになりつつある、このところのサークルです。(*'ω'*)
今のサークルの主要メンバーは、3~4月に入部したフレッシュな方が多いのですが、
実際問題、ほんの1~2ケ月の練習で、そんなに劇的に上手くなることは、ありません。
それはどんなスポーツでも同じです。(´・ω・`)
しかし、メンバーの皆さんが、この1~2ケ月で急に引き締まったゲーム展開ができるようになっているのは、ひとえに、個人でうまくなったのではなく、
集団(チーム)として、コミュニケーションを取ってプレーする意識が、
前よりも高くなったからだろうなぁ、なんて思います。
この辺り、いわゆる「個サル」と違った一体感が楽しめるのが、サークルの良いところですね!
もちろん、この集団に、新しく入ってくださる方も、お待ちしています!
by ikuo-g
| 2015-05-24 19:42
| 練習報告